Приобрести МОИ КНИГИ / Вступить в ГРУППУ ТРЕНИРОВОК / Запись на КУРСЫ ТРЕНЕРОВ :
Пишите ВК:
Инстаграм:

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Андрей Анатольевич Прокофьев - 60 м и вы узнаете о БОДИБИЛДИНГЕ всё - базовые принципы и постулаты тренировочного процесса, спорт ли бикини, приседы и тяги в бодибилдинге, турник и брусья в бодибилдинге, периодизация, циклирование, как начать тренировки, причины травм и как их избежать, психология спорта, генетика, как тренироваться на каждом этапе карьеры, что нужно обычному тренирующемуся, что такое бодибилдинг... и многое другое


Мои статьи и море БЕСПЛАТНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ информации по тренингу и питанию вы можете найти на моем канале в Яндекс Дзен: и моей группе ВК:

ЗАКРЫТАЯ ГРУППА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК:
- получайте грамотные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы мышечных волокон! (вступление платное)
По вопросам персональных тренировок и онлайн консультаций также пишите в личку ВК и Инстаграм

ОДЕЖДА Heavy Metal Gym:
(по России)
(по России и Миру)

Мои книги:
- "Ступени Бодибилдинга" для Мужчин,
- "Крепкий Орешек" для Девушек,
- "Практическая Реабилитация и Профилактика Позвоночника" для людей с проблемами в спине